30 подскока 3 пъти седмично за здрави кости

 dariknews.bg
30 подскока 3 пъти седмично за здрави кости

Британски учени препоръчаха да скачаме по шест минути седмично за здрави кости, съобщи в. "Дейли мейл".

 

Само 30 подскока три пъти седмично могат да предотвратят остеопорозата. Това укрепва достатъчно мускулите, за да предотврати изтъняването на костите, което настъпва с годините.

Учени препоръчват да скачаме по шест минути седмично за здрави кости

ThinkStock/Getty Images

Д-р Галин Монтгомъри от университета на Манчестър е тествал упражнението с 14 жени на по 50 години.

Откриха ключа към здравите кости

 

"Тези движения са наистина лесни

Виж оригиналната статия в dariknews.bg


Ключови думи : седмично, здрави кости

подобни новини

Евростат: Четирима от всеки 10 българи не спортуват

Евростат: Четирима от всеки 10 българи не спортуват

29 март 2019 07:26:00 dariknews.bg
Дори малката физическа активност предпазва от ранна смърт

Дори малката физическа активност предпазва от ранна смърт

24 март 2019 08:10:00 dariknews.bg
Две порции гъби седмично намаляват с 50%

Две порции гъби седмично намаляват с 50% "мозъчния спад"

15 март 2019 14:18:42 slava.bg
No image

Проблемите на Tesla със закона се задълбочават

27 октомври 2018 10:16:58 investor.bg
Учени: Пийте само 3 чаши вино седмично, повече скъсяват живота

Учени: Пийте само 3 чаши вино седмично, повече скъсяват живота

4 октомври 2018 16:06:00 dariknews.bg
No image

Brexit струва £500 млн. седмично

2 октомври 2018 16:00:59 economynews.bg
No image

Brexit струва на Великобритания 500 млн. паунда седмично

2 октомври 2018 15:09:01 budilnik.com
Брекзит вече струва 500 млн. седмично на британската икономика

Брекзит вече струва 500 млн. седмично на британската икономика

30 септември 2018 18:04:00 dnevnik.bg
£13 милиарда срив на приходите, ако всички англичани пиеха разумно

£13 милиарда срив на приходите, ако всички англичани пиеха разумно

23 август 2018 17:34:05 news.ibox.bg
18% повече издадени книги и брошури през 2017 г.

18% повече издадени книги и брошури през 2017 г.

20 юни 2018 11:34:31 actualno.com
Колко секс правят двойките на вашата възраст?

Колко секс правят двойките на вашата възраст?

11 май 2018 09:00:00 dariknews.bg
No image

Финансовият срив на "Тесла" продължава

3 май 2018 19:52:01 mediapool.bg