30 подскока 3 пъти седмично за здрави кости

 dariknews.bg
30 подскока 3 пъти седмично за здрави кости

Британски учени препоръчаха да скачаме по шест минути седмично за здрави кости, съобщи в. "Дейли мейл".

 

Само 30 подскока три пъти седмично могат да предотвратят остеопорозата. Това укрепва достатъчно мускулите, за да предотврати изтъняването на костите, което настъпва с годините.

Учени препоръчват да скачаме по шест минути седмично за здрави кости

ThinkStock/Getty Images

Д-р Галин Монтгомъри от университета на Манчестър е тествал упражнението с 14 жени на по 50 години.

Откриха ключа към здравите кости

 

"Тези движения са наистина лесни


Ключови думи : седмично, здрави кости

Виж оригиналната статия в dariknews.bg


подобни новини

No image

Над 2/3 от лекарствата все още се отпускат на пациентите без проверка дали...

13 ноември 2019 13:45:02 mediapool.bg
Как певицата Адел успя да свали 30 килограма?

Как певицата Адел успя да свали 30 килограма?

2 ноември 2019 16:00:00 dariknews.bg
Новите филмови платформи не искат зрителите да

Новите филмови платформи не искат зрителите да "преяждат със сериали"

29 октомври 2019 07:47:59 dnevnik.bg
No image

Искате да бинджвате? Новите стрийминг услуги ще ви накарат да чакате

28 октомври 2019 21:33:59 investor.bg
Допитване посочи любимата компютърна игра на руснаците

Допитване посочи любимата компютърна игра на руснаците

20 август 2019 11:06:56 dnevnik.bg
Сингапур ще премахва изпити, за да облекчи стреса на учениците

Сингапур ще премахва изпити, за да облекчи стреса на учениците

4 юли 2019 21:07:54 dnevnik.bg
No image

Сингапур се тревожи за своите ученици, подложени на стрес

3 юли 2019 16:11:01 mediapool.bg
Изненади в менюто: Седмично

Изненади в менюто: Седмично "изяждаме" 5 грама пластмаса

12 юни 2019 13:00:00 dariknews.bg
Край на пържените храни в детските градини

Край на пържените храни в детските градини

11 юни 2019 11:41:00 dariknews.bg
Евростат: Четирима от всеки 10 българи не спортуват

Евростат: Четирима от всеки 10 българи не спортуват

29 март 2019 07:26:00 dariknews.bg
Дори малката физическа активност предпазва от ранна смърт

Дори малката физическа активност предпазва от ранна смърт

24 март 2019 08:10:00 dariknews.bg
Две порции гъби седмично намаляват с 50%

Две порции гъби седмично намаляват с 50% "мозъчния спад"

15 март 2019 14:18:42 slava.bg