Дори малката физическа активност предпазва от ранна смърт

 dariknews.bg
Дори малката физическа активност предпазва от ранна смърт

Дори само 10-минутна енергична разходка  седмично може да намали риска от смърт заради рак, сърдечносъдово или друго  заболяване, съобщи в. "Идипендънт".

Спортът забавя стареенето, доказаха учени

 

Изданието се позовава на учени от университета на Шандун, които анализирали данни, събирани от 1997 г. до 2008 г. в САЩ за 88 000 души на възраст от 40 до 85 години и проследиха регистрираните смъртни случаи. Така установили, че рискът от смърт намалява с 18 процента за занимаващите се с умерена физическа активност 10 до 59 минути седмично.

Разходките сред природата отдавна са се превърнали в ефикасно средство за дълголетие

ThinkStock/Getty Images

При физическа активност от 150 до 299 минути седмично рискът от смърт намалява почти с една трета (31 процента).

Десетте най-полезни упражнения, които всеки може да прави

 

За целите на изследването една минута тичане, бързо каране на велосипед и спортуване е приравнена към две минути умерена физическа активност като бързо ходене, градинарство, танцуване. 

За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук ..


Ключови думи : минути, смърт, седмично, физическа активност

Виж оригиналната статия в dariknews.bg


подобни новини

Защо уж най-загрижените за въздуха в София са против...

Защо уж най-загрижените за въздуха в София са против...

22 май 2020 15:56:59 slava.bg
No image

Адвокатурата: Ще произвеждаме затворници след почти...

22 май 2020 15:20:01 mediapool.bg
No image

Адвокатурата: Ще произвеждаме затворници за почти...

22 май 2020 15:04:02 mediapool.bg
Рали шампион: Високата скорост е сигурна формула за...

Рали шампион: Високата скорост е сигурна формула за...

17 май 2020 12:35:00 dariknews.bg
Капките от слюнката след разговор остават 12 минути...

Капките от слюнката след разговор остават 12 минути...

14 май 2020 20:06:00 dariknews.bg
Слави Трифонов цитира лекар и попита - лъжат ли...

Слави Трифонов цитира лекар и попита - лъжат ли...

14 май 2020 17:25:51 actualno.com
Слави Трифонов цитира лекар и попита - лъжат ли...

Слави Трифонов цитира лекар и попита - лъжат ли...

14 май 2020 17:24:43 actualno.com
Умират от коронавирус или с коронавирус – силно...

Умират от коронавирус или с коронавирус – силно...

14 май 2020 12:23:20 actualno.com
Коронавирусът по света: Твърде бързото отваряне на...

Коронавирусът по света: Твърде бързото отваряне на...

13 май 2020 12:28:46 dnevnik.bg
Откриха най-ранните доказателства за смъртта на...

Откриха най-ранните доказателства за смъртта на...

3 май 2020 09:18:00 dariknews.bg
Какво време ни очаква през май?

Какво време ни очаква през май?

30 април 2020 06:41:00 dariknews.bg
Марешки към Борисов: Уважихме Нинова веднъж, дайте...

Марешки към Борисов: Уважихме Нинова веднъж, дайте...

28 април 2020 10:48:00 dariknews.bg

последни новини

Шестима с Covid-19 са излекувани във Видинско

26 май 2020 13:19:00 dariknews.bg
Шестима с Covid-19 са излекувани във Видинско

По данни на РЗИ - Видин, след обработка на получени от Националната референтна лаборатория протоколи, още шестима от област Видин са излекувани от COVID-19, съобщават от областна администрация...