Ето как Ронално поддържа физическата си форма

 slava.bg
Ето как Ронално поддържа физическата си форма

34-годишният Кристиано Роналдо продължава да впечатлява с физическите си характеристики за възрастта си. Невероятната му форма обаче се постига с много труд и воля. Испанското издание AS разкрива хранителния му режим, както и диетата, която спазва. Петкратният носител на "Златната топка" е изключително прецизен със своята диета. Освен, че внимателно подбира по колко и какво да яде, той стриктно разпределя тренировките, почивката и възстановяването в рамките на всеки ден. Португалецът яде по шест пъти всеки ден, като основният прием е на протеини и въглехидрати - най-често пилешко месо и паста. Винаги се готви без олио и сол. Единственото, което играчът на Ювентус си позволява да пие, е вода. Изключение правят закуските, когато може да приеме плодов сок - най-често портокалов или от ананас. Източник: actualno.com ..

Виж оригиналната статия в slava.bg



последни новини

Вили Боршукова съди Жанет Осипова за измисления побой

5 август 2020 17:09:00 slava.bg
Вили Боршукова съди Жанет Осипова за измисления побой

Бизнес дамата Вили Боршукова е завела дело за клевета срещу Жанета Осипова, след като плеймейтката пусна слух, че е била нападната и бита от Боршукова във фризьорския й салон  в София, научи...