Ето защо са супер полезни фибрите

 dariknews.bg
Ето защо са супер полезни фибрите

Голямото количество фибри в храната намалява риска от ранна смърт заради рак или сърдечносъдово заболяване, както и от диабет тип 2, съобщи Би Би Си, позовавайки се на новозеландски учени.

 

Освен това хранителен режим с много зърнени храни, зеленчуци и плодове поддържа теглото, кръвното налягане и холестерола в желаните граници.

 

Фибрите са евтини и достъпни. Много малко хора обаче консумират необходимите за здравето минимум 25 гр дневно. А е добре количеството да е дори повече от 30 гр. Във Великобритания 30 гр фибри дневно приемат само 10 процента от хората.

Хапвайте круши, за да сте здрави (ВИДЕО)

Виж оригиналната статия в dariknews.bg


Ключови думи : храни, фибри

подобни новини

Ако искате да отслабнете, започнете от хладилника

Ако искате да отслабнете, започнете от хладилника

22 март 2019 07:33:00 dariknews.bg
Седем хранителни комбинации, които могат да подобрят съня ни (ВИДЕО)

Седем хранителни комбинации, които могат да подобрят съня ни (ВИДЕО)

15 март 2019 08:33:00 dariknews.bg
Защо да включиш био продукти в менюто си?

Защо да включиш био продукти в менюто си?

4 март 2019 08:57:21 actualno.com
Колко трябва да ядем, за да сме здрави?

Колко трябва да ядем, за да сме здрави?

28 февруари 2019 08:31:00 dariknews.bg
Меган Маркъл застрашава живота на бебето си

Меган Маркъл застрашава живота на бебето си

27 февруари 2019 18:34:53 slava.bg
4 начина, с които да не преяждате

4 начина, с които да не преяждате

26 февруари 2019 13:04:57 slava.bg
Загубата на биоразнообразието – тежка заплаха за изхранването по света

Загубата на биоразнообразието – тежка заплаха за изхранването по света

22 февруари 2019 19:00:24 actualno.com
В коя част на деня трябва да ядем отделни храни, за да не пълнеем

В коя част на деня трябва да ядем отделни храни, за да не пълнеем

22 февруари 2019 12:57:21 actualno.com
Смелият варненец, който плува в ледени води, събра над половин тон храни за...

Смелият варненец, който плува в ледени води, събра над половин тон храни за...

19 февруари 2019 12:36:15 actualno.com
Четири неща, които ще ви помогнат да се справите с високото кръвно

Четири неща, които ще ви помогнат да се справите с високото кръвно

14 февруари 2019 09:14:38 actualno.com
Как здравословното хранене да бъде вкусно

Как здравословното хранене да бъде вкусно

13 февруари 2019 11:24:30 actualno.com
No image

Потребителите у нас не познават добре означенията за срок на годност при...

12 февруари 2019 17:29:58 investor.bg