Ето защо са супер полезни фибрите

 dariknews.bg
Ето защо са супер полезни фибрите

Голямото количество фибри в храната намалява риска от ранна смърт заради рак или сърдечносъдово заболяване, както и от диабет тип 2, съобщи Би Би Си, позовавайки се на новозеландски учени.

 

Освен това хранителен режим с много зърнени храни, зеленчуци и плодове поддържа теглото, кръвното налягане и холестерола в желаните граници.

 

Фибрите са евтини и достъпни. Много малко хора обаче консумират необходимите за здравето минимум 25 гр дневно. А е добре количеството да е дори повече от 30 гр. Във Великобритания 30 гр фибри дневно приемат само 10 процента от хората.

Хапвайте круши, за да сте здрави (ВИДЕО)

Виж оригиналната статия в dariknews.bg


Ключови думи : храни, фибри

подобни новини

БАБХ иззе 2 836 кг храни през декември 2018 г.

БАБХ иззе 2 836 кг храни през декември 2018 г.

14 януари 2019 16:08:21 actualno.com
Лекар: Българинът не се храни здравословно поради липса на средства

Лекар: Българинът не се храни здравословно поради липса на средства

13 януари 2019 15:45:31 actualno.com
Колко струва да си купиш закон в България?

Колко струва да си купиш закон в България?

13 януари 2019 11:03:21 actualno.com
Две подправки за повишаване на сексуалния мерак

Две подправки за повишаване на сексуалния мерак

8 януари 2019 08:07:00 dariknews.bg
Британските компании, които ще се сринат при Brexit без сделка

Британските компании, които ще се сринат при Brexit без сделка

3 януари 2019 14:44:05 news.ibox.bg
Инсулиновата резистентност - защо възниква и как да се справим

Инсулиновата резистентност - защо възниква и как да се справим

2 януари 2019 13:00:57 actualno.com
Дрехи от бреза за Коледа? Скоро може и да е възможно

Дрехи от бреза за Коледа? Скоро може и да е възможно

23 декември 2018 10:12:53 dnevnik.bg
No image

Брюксел постигна съгласие за правилата срещу нелоялните търговски практики

21 декември 2018 15:19:01 mediapool.bg
Масови проверки на пазарите в страната

Масови проверки на пазарите в страната

20 декември 2018 16:45:40 actualno.com
БАБХ: Не купувайте храни от багажници на коли и крайпътни търговци

БАБХ: Не купувайте храни от багажници на коли и крайпътни търговци

18 декември 2018 16:33:00 dariknews.bg
Кои са най-натоварените дни за пазаруване покрай коледните и...

Кои са най-натоварените дни за пазаруване покрай коледните и...

14 декември 2018 10:39:55 news.ibox.bg
Как да поддържаме нормални нива на кръвното налягане?

Как да поддържаме нормални нива на кръвното налягане?

14 декември 2018 09:35:10 actualno.com