Как отказът от порция червено месо влияе на тялото ни?

 dariknews.bg
Как отказът от порция червено месо влияе на тялото ни?

Отказът от порция червено или преработено месо дневно и замяната й с пилешко или риба, намалява риска от ранна смърт в следващите 8 години със 17%, пише в. "Дейли мейл".

Ако в менюто си заменим пържолата с ядки, намаляваме риска си от ранна смърт с още повече - с 19%. С яйца - с 10%, а с пълнозърнести храни - с 12%.

Колко трябва да ядем, за да сме здрави?

Изследването било осъществено от учени от Харвардския университет. Те ни уверяват, че ако заменим двете парчета бекон, една наденичка или дневния си сандвич с шунка с риба, ще снижим смъртността си с 25%. Ако ги заменим със зеленчуци ще увеличим дълголетието си с 18%.


Ключови думи : месо, риска, червено, ранна смърт, заменим

Виж оригиналната статия в dariknews.bg


подобни новини

10 идеи за стартиране на бизнес за бъдещето, които ще ви донесат печалба

10 идеи за стартиране на бизнес за бъдещето, които ще ви донесат печалба

21 септември 2019 16:20:47 news.ibox.bg
No image

Китай вади 10 000 тона замразено свинско месо от стратегическите си резерви

18 септември 2019 13:21:02 mediapool.bg
Заради 9 септември: Оцветиха в червено фонтан в Докторската градина (СНИМКИ)

Заради 9 септември: Оцветиха в червено фонтан в Докторската градина (СНИМКИ)

9 септември 2019 12:18:52 actualno.com
Внимание: Наднорменото тегло увеличава риска от инфаркт на миокарда

Внимание: Наднорменото тегло увеличава риска от инфаркт на миокарда

8 септември 2019 06:35:00 dariknews.bg
Експерти опровергаха мита за вредата от солта

Експерти опровергаха мита за вредата от солта

7 септември 2019 16:16:00 dariknews.bg
No image

КЗЛД: Сериозни пропуски в работата на НАП са причина за теча на лични данни

4 септември 2019 22:05:55 investor.bg
No image

Глобалният апетит за месо и соя разпали пожарите в Амазония

2 септември 2019 00:56:58 investor.bg
Домакинската работа намалява риска от ранна смърт

Домакинската работа намалява риска от ранна смърт

31 август 2019 08:35:00 dariknews.bg
Жените пълнеят на корем от алкохол и липса на протеини

Жените пълнеят на корем от алкохол и липса на протеини

26 август 2019 18:40:01 slava.bg
Зад пожарите в Амазония стои световният апетит за бразилско говеждо и...

Зад пожарите в Амазония стои световният апетит за бразилско говеждо и...

24 август 2019 20:20:00 dariknews.bg
Епидемията с Африканската чума: 33 огнища при домашните прасета

Епидемията с Африканската чума: 33 огнища при домашните прасета

20 август 2019 16:16:00 dariknews.bg
No image

10 ястия от мексиканската кухня, които не бива да пропускате

13 август 2019 18:03:44 www.peika.bg