Не хапвайте след 18:00 ч.

 dariknews.bg
Не хапвайте след 18:00 ч.

Учени от Института Сок в Калифорния предупреждават, че храненето след 18:00 ч. е вредно за здравето, защото храносмилателната ни система става по-малко активна в по-късните часове на деня, пише в."Дейли мейл".

Хората открай време са "проектирани" да следват специфични циркадни ритми, изтъква екипът на д-р Сачин Панда. Храносмилателната ни система не прави изключение и тя е настроена най-ефективно, когато се натоварва преди 18:00 ч.

Тогава е най-добро отделянето на слюнка и на стомашните сокове, чревните контракции са по-силни и сме по-чувствителни към хормона инсулин, който се справя с глюкозата от кръвообращението ни. Това наследство е кодирано в гените ни. Но след изобретяването на електрическото осветление, естествените ни циркадни ритми са претърпели значителна промяна. Хората вече рядко вечерят преди залез слънце, а нощта се удължава неимоверно. Късните храонения са свързани с риск за сърцето и развиването на диабет от тип 2.

Калифорнийските учени осъществили експерименти с две групи лабораторни мишки. И двете били подложени на хранителен режим, богат на захари и мазнини. Но едната група имала денонощен достъп до храната в продължение на цяла седмица, докато на другата тя се предлагала в ограничен "прозорец", съвпадащ с дневното осветление.

Мишките, които се хранели "на корем" през цялото денонощие, бързо качили лошия холестерол и развили диабет от тип 2.

А ограничената във времето група останала със сравнително нормално тегло и в добро здраве. При това и двете групи консумирали еднакъв брой калории.

При мишките с ограничен режим бил наблюдавана и ремисия от диабет ..


Ключови думи : тип, диабет

Виж оригиналната статия в dariknews.bg


подобни новини

Родена е Карен Хорни, германска психоложка

Родена е Карен Хорни, германска психоложка

16 септември 2020 00:04:50 actualno.com
Д-р Кунчев: Смъртността от COVID-19 в България тръгна...

Д-р Кунчев: Смъртността от COVID-19 в България тръгна...

28 август 2020 08:29:59 actualno.com
Лекар: Децата с диабет е по-добре да учат...

Лекар: Децата с диабет е по-добре да учат...

22 август 2020 09:29:00 dariknews.bg
Лекар: Децата с диабет е по-добре да учат...

Лекар: Децата с диабет е по-добре да учат...

22 август 2020 09:29:00 dariknews.bg
Местната администрация получи одобрение за...

Местната администрация получи одобрение за...

20 август 2020 15:15:40 actualno.com
Времето на хранене оказва огромно влияние – вижте...

Времето на хранене оказва огромно влияние – вижте...

4 август 2020 08:55:00 dariknews.bg
Антирекорд: 16 жертви на COVID-19 у нас само за 24 часа

Антирекорд: 16 жертви на COVID-19 у нас само за 24 часа

4 август 2020 07:03:00 dariknews.bg
No image

Борисов се съгласил ЕС да "затвори" АЕЦ "Козлодуй"....

25 юли 2020 13:39:55 big5.bg
Новозеландски учени изобретиха нова...

Новозеландски учени изобретиха нова...

20 юли 2020 15:16:00 dnevnik.bg
Допълнителната порция плодове или зеленчуци снижава...

Допълнителната порция плодове или зеленчуци снижава...

13 юли 2020 09:00:00 dariknews.bg
No image

Видовете платформи за доставка на услуги в България...

6 юли 2020 10:36:59 investor.bg
Орехът е суперхрана, която перфектно почиства...

Орехът е суперхрана, която перфектно почиства...

6 юли 2020 06:42:00 dariknews.bg

последни новини

Боил Банов предлага Петьо Блъсков за орден

29 септември 2020 22:28:00 actualno.com
Боил Банов предлага Петьо Блъсков за орден

Дневният ред на заседанието на Министерския съвет на 30 септември (сряда) включва и "Проект на решение за предложение до президента на Република България за награждаване на Петьо Блъсков с...