Ето как Ронално поддържа физическата си форма

 slava.bg
Ето как Ронално поддържа физическата си форма

34-годишният Кристиано Роналдо продължава да впечатлява с физическите си характеристики за възрастта си. Невероятната му форма обаче се постига с много труд и воля. Испанското издание AS разкрива хранителния му режим, както и диетата, която спазва. Петкратният носител на "Златната топка" е изключително прецизен със своята диета. Освен, че внимателно подбира по колко и какво да яде, той стриктно разпределя тренировките, почивката и възстановяването в рамките на всеки ден. Португалецът яде по шест пъти всеки ден, като основният прием е на протеини и въглехидрати - най-често пилешко месо и паста. Винаги се готви без олио и сол. Единственото, което играчът на Ювентус си позволява да пие, е вода. Изключение правят закуските, когато може да приеме плодов сок - най-често портокалов или от ананас. Източник: actualno.com ..

Виж оригиналната статия в slava.bg



последни новини

МАСКИ

15 юли 2020 12:49:00 Стършел

Тези нашенски маски, разбира се, скриват всяка усмивка и злоба, но едва ли предпазват от вируси – те предпазват най-вече от глоба. С маски срещаме новата криза, но дали тъй я плашим? Едва ли…...